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长期喝清芙莲粥祛湿的人避免4个严重错误

  南方多雨气候,即便比及雨后放晴的日子,但长时间的阴雨气候却在南方小主的身体里留下一枚“雷”--湿气,洪水事后,湿邪严峻啊。

  每天晚上起床的时候感觉委靡,头昏,没精力,或是像穿了一件湿衣服一样,满身不清新,人也懒得动弹;

  大便不成形或便秘;

  口干口臭、头发清淡;

  祛湿的方式良多,艾灸、拔罐、活动,但最常见的仍是食疗,而吃什么祛湿最好?良多人就比力方向选择“清芙莲粥”。

  西医里的红豆指的是赤小豆,从功能来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从外形来说,红豆比力圆,赤小豆是细长的。

  薏米祛湿虽好,但性寒,间接煮来吃,会伤脾,脾是担任运化湿气的,脾伤了,湿气愈加挥发不出,越想祛湿反而越湿。

  赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用温水浸泡两小时后再煮,不然养分成分难出来,没有时间浸泡,也能够多熬半小时。

  “光祛湿不健脾”错了

  《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好基友,由于“脾主运化”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚所以要祛湿。

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